سلام
من میتونم بپرسم اون ورزشگاهی که خانوم هلناز تعریفشو کردن کجاست و آدرسش چیه؟
+ من کلا قید ورزشگاه رو زدم. چون واقعا بچه ها بهم وابسته هستن و سنشون هم هست که وابسته باشن. توی خونه ورزش میکنم. اول نیم ساعت تند قدم میزنم و بدنمو گرم میکنم. بعدش نرمش میکنم. هر قسمت از بدنم هم که لازم باشه بیشتر روش زوم میکنم. مثلا الان بچه بغل میکنم وکتفم فشار بیشتری رو باید تحمل کنه، پس نرمشایی که کتف و کول رو قوی میکنه و نرمشای گردن رو بیشتر انجام میدم. برای همین دو تا دمبل یک و نیم کیلویی هم دارم.
البته گاهی فشار کارا زیاد میشه و تق و لق میشه یا مثلا مریض میشم و چند روز نمیتونم؛ ولی سعی میکنم رها نکنم. این بهتر از اینه که به بچه ها و خودم استرس بدم که حتما مثلا برم استخر یا برم با بقیه ای که ممکنه درکم نکنن ورزش کنم.
سلام.مطلب شما عالی است. حس مادرانه و علاقه شما ستودنی است.احسنت
کلا باید مادرها تشویق بشن بیان بیرون از خونه ها بیان شنا بیان ورزش بیان کلاس زبان بیان کلاس نقاشی بیان کلاس خیاطی بیان بیرون به روح و جسم خودشون برسن !
بی دغدغه اینکه حالا بچه رو چه کنم
نه اینجوری !
واقعا بیشعوریه !
@پیچک
تو شهر دانشجوییمه عزیزم :)
تهران و شهرهای بزرگ نیست
من یه شهرستان کوچیکم :)
تهران کوفتی!
لایک!
اگه اپ ایرانی داری ممنون میشم معرفی کنی.
واکنششون به بچه ها قطعا برمیگرده به روح زنانگی خودشون که تو اکثر ماها هست ولی ادامش دیگه همون قانون و مقررات مسخره و محدود کننده ایه که متاسفانه به اسم اسلام و دین فقط دست و پاگیر شدن
من بارها گفتم وقتی دوچرخه سواری خانمهارو ممنوع میکنید تو خیابون براشون تو تمام نقاط شهر پیستهای مخصوص دوچرخه بذارین!
وقتی ناراحتین که با فلان وضع میان تو پارکا ورزش کنن براشون مکانهای مجهز و بزرگ و راحت فراهم کنین!
وقتی شعار مادر بودن رزشمنده سر میدین شرایط تفریح و ورزش و تحصیل و.. مادر و کنار بچه هاش فراهم کنین!
اما راحت ترین راه ممانعته که تو مملکت ما فقط همین استفاده میشه!
یکی باید بهشون بگه که بفهمن چقدر بیشعورن!!!
ولی خیلییی خوبه که حواست به ورزش کردنت هم هست و پیگیرشی. من یه دختر دو ساله دارم و بشدت خودمو ول کردم و باید ان شاالله بچسبم به ورزش و تقویت خودم که بتونم بعدیا رو هم بیارم ان شاالله😀
باشگاهی که من میرم همه بچه هاشونو میارن
ینی باید همش مواظب بود یه بچه نیاد اون وسط له شه:))
چرا ممنوع ؟؟؟؟
من ورزشگاهی ک میرم تازه مهدم زدن خانوما میان بچه هاشون رو میذارن تو مهدش میان ورزش !
مهد هم یه تیکه زمین رو از این فوم های نرم گذاشتن و اسباب بازی و لگو و خمیر و میز و دفتر و مداد رنگی کردن جلو چشم ماماناشونن موقع ورزش